語系

前幾年一直覺得做手帳遇到瓶頸,雖然每年都還是會有新的靈感,有許多生命經驗想和大家分享,但模式的固定一直讓我感到整個人都卡住了。直到三年多前的某一天,當我閱讀Susan Cain的「安靜,就是力量」時,忽然有了模糊的靈感。

如果「概念」可以成為經營的核心

如果手帳的核心一直是觀照內在、回到當下、希望大家在任何處境都能自在。
那為什麼只侷限在手帳裡呢?其實應該有更多可能性才對。

我們是以延伸自我的角度來設計科技。

〈平靜科技〉一書的作者,同時也是人類學家Amber Case這麼說。

我回顧著自己這十多年來的生命歷程,作為前身體工作者、另類療法諮商師、UI與平面設計師,多年來習於運用各種工具書寫、記憶、覺察自身,這些都是我的養分。我開始思考社會實踐的可能性——紙本與數位的結合,如何讓電子產品的迅速與即時不成為生活中的打擾,而是幫助人們在每個當下更加覺察,並且從而發現自身慣常的模式。在所有媒介、工具日新月異的當代,如何有意識地去把「科技衍生的人造物」好好安置,成為自身的一部分,而不再只是工具,是我一直在思索的課題。

narro 系列誕生

Simple Quiet想做的,就是以各種媒介建構起一個空間,在每個不平靜的時刻,構築起一小斷不被打擾的時空,這段時間裡就只有你和自己的身體︑感知在一起,可以去完整地經驗情緒如何流過,並且就只是允許與尊重這種流動,不帶有任何批判與評價︒

透過紙本手帳與電子媒介——前者帶來生活中的儀式感,後者則是我們日常最形影不離,甚至已經成為一種自我延伸的工具——我們可以創造出一個場域,只有自身和自我延伸的空間在一起︒在這個空間裡,自我療癒可能發生︒

在2023年手帳所附的別冊中,我們寫下了一些手帳搭配App使用的可能:

Tip 1 → 使用App陪伴並且記錄你的靜心時刻,包括每日固定的靜心練習,以及每個情緒升起時的簡短靜心︒慢慢你會發現自己的情緒模式,明白自己更容易被什麼外境所影響︒

Tip 2 → 運用App裡的工具速記日常,在一日將盡之際進行回顧︒跟著App裡提供的指引(如果你沒有idea的話),將你的一天總結︑書寫在手帳裡︒夜晚的靜心與回顧可以成為很棒的夜間儀式︒

Tip 3 → 在每個情緒升起的當下,使用App練習靜心︑呼吸,或是抽一張我們設計在App中的牌卡,幫助自己跳脫情緒掌控︒

最後

這是關於實驗一種可能性,希望讓內在平靜而有力量,讓生活簡單純粹。

後疫情時代,因著空間限制拉出的距離感,也許更有助於我們在每個當下回到內在。遠距創造出讓身心能夠呼吸的時間與空間,憑藉電子產品所建構起來的日常與人際網路,帶來的也可能是因著時空差距所產生的輕盈與美感。

如果你也有興趣和我們一起嘗試的話,narro App預計將於2023年初上線(抱歉因為工作量太大,無法和手帳一起推出),任何相關資訊我們都會公布在這裡。期待你和我們一起來實驗。:)

narro app

Find the simplest way to reach ourselves

Starting from the concept of "narrate your awareness", we hope to use various media to accompany you and your returning to inner peace in the simplest way.